出行准备
1.高原地区上身保暖内衣（或保暖棉背心）+抓绒衣+冲锋衣或羽绒服，下身保暖衬裤+抓绒裤+冲锋裤，挑选透气的裤子，视个人体质和当天气温情况能减则减。
2.出行可备帽子，墨镜，雨伞，围巾等，高原紫外线较强，可带好防晒霜等。
3.鞋子要准备防滑，平底的登山鞋最好。要注意一定要穿平底鞋，鞋底一定要防滑！
4.建议随身携带保温杯一个，装热水用、气候干燥，请带上润唇膏、防风滋润的护肤品等。
5.自备常用药品(晕车药，感冒药，预防高原反应药品推荐：红景天浓缩口服液，散利痛，肌苷口服液，葡萄糖)，建议可根据自身情况备些零食饼干之类的，高原气候比较干燥，女士可带些面膜，行程中注意保暖和防晒，高原早晚温差大，当地多喝水，多吃水果，保持愉快的心情！
其他注意事项
1.如遇冰雪天气导致路况不佳，为确保行车安全车程会增加时间，具体时间视路况而定！
2.景区行走的时候尽量放慢脚步，冬季暗冰较多，请注意避免脚下打滑，行走时尽量不要拍照。
3.如果您有老年证、军官证、军人残疾证、学生证享受优惠的金额均可以退返本人，但一定要在入园的前一天告知您的导游并请将证件交给导游。
4.骑马、高山索道等活动项目，均存在危险。参与前请根据自身条件，并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。
5.该线路部分目的地海拔较高，有严重高血压、心脏病等疾病的客人及老年客人，请根据自身条件，遵医嘱，谨慎决定是否出行。
6.因当地经济条件有限，交通、酒店服务及设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距，敬请谅解。
7.为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。
8.进入到藏区少数民族地区，请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。
高原旅行注意事项
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2.初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4.要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5.一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6.常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7.在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8.由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
